Viikko 27

• määrä n.15h
• uinti 2h  / 6800m
• pyörä 8,40h / 244km
• juoksu 4,20h / 47km
• joogaa

Viikko on mennyt suunilleen suunitelman mukaan.Siihen mahtuu pari kovempaa yhdistelmä harjoitusta ja muut ovat tehty palauttavalla teholla.Keskiviikkona yhteisharjoitus Pajulahdessa Katjan vetämänä loistavassa auringonpaisteessa:) No tuli vähän vettä niskaan... mutta harjoitus oli hyvä! Kiitokset Katjalle! Harjoitus sisälsi n.2km uintia vauhtileikittelynä,pyörällä 3x20km nousevalla teholla ja 3x2km juoksuvedot.Oli mukava tehdä yhteisharjoituksena,pystyy puristamaan helpommin itsestään irti tehoja.Toinen reippaampi yhdistelmäharjoitus sisälsi lyhyemmän tempon pyörällä + juoksua 2km vetoja puolimatkan kisavauhtia.Ensiviikolle pudotetaan vielä hieman määrää ja vetojen pituutta,sitten pitäisi olla valmis Joroisten kisaan.

Nyt täytyy vain yrittää pitää "käsijarru" päällä,että saa parhaimman irti itsestään parin viikon päästä.Helpommin sanottu kuin tehty....